Gratis trening rett hjem i stua

Er du frisk, men har hjemmekontor? Er du i karantene, men er ikke syk? Da kan du trene! Legger ved litt forslag til hvor du kan finne gratis treningsvideoer. Oppdateres etterhvert som flere kommer til.

Det er viktig å holde seg i fysisk aktivitet til tross for at et flertall av oss har hjemmekontor,  er i karantene eller er hjemme av andre grunner.
Det er viktig for både den fysiske og psykiske helsen!
Dersom du ikke er syk kan du gå tur - frisk luft er både sunt og viktig.

På ulike Facebook-sider og nettsider har følgende lagt ut gratis treningsvideoer (streames også direkte):

Trykk her for Trolljeger (tren med kun din egen kroppsvekt) 

Trykk her for Jivamukti Yoga Stavanger 

Trykk her for Satya Yoga

Trykk her for House of Movement (pilates)

Trykk her for Trening med Gyda (forslag til hjemmetrening)

Trykk her for SATS Online Training (velg mellom 119 ulike treningsøkter)

www.youtube.com kan du finne uendelig mange treningsvideoer. Her kan du velge blant zumba, pilates, yoga (hva med en 30 days challenge?), aerobic, styrketrening- ja, listen er lang. Søk på det du finnes interessant og sett i gang. 


2020 © Hillevåg frivilligsentral